СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ПОДАРОК -
ОТДОХНИТЕ ДУШОЙ И ТЕЛОМ!

Я не уверена, что смогу выполнять практику дважды в день, а также отказаться от мяса и алкоголя на целых три дня. Подойдёт ли мне формат ретрита? Да. Наш тур выходного подойдёт Вам идеально. Мы предоставляем возможность попробовать новый режим дня, новый образ жизни, но не настаиваем на этом жёстко. Никто не будет отчитывать Вас за пропуск утренней практики или вечерней медитации.
Наш опыт при этом показывает, что ранние подъёмы, легкое сбалансированное питание и практика дважды в день доставляют огромное удовольствие даже тем, кто впервые решился на такой подвиг, а окружение близких по духу людей, концентрация на цели и отвлеченность от суеты и бытовых забот сделает невозможное возможным!

У меня ещё низкий уровень практики йоги и есть ограничения по здоровью, можно ли ехать в этот тур? Да, безусловно. Формат йога-ретрита предполагает, что будут практиковать люди с разным уровнем подготовки и, поверьте, наши преподаватели умеют вести практику в несколько потоков. Так что вовлекайте в йогу своих близких, подруг и приезжайте вместе! Если же есть некоторые ограничения по здоровью, то наш йогатерапевт проконсультирует Вас по поводу техник, показанных для Вашего здоровья и противопоказанных. Так что, в итоге, Вы и после путешествия сможете грамотно выбирать для себя нагрузку.

Можно ли взять с собой ребёнка, мужа, бабушку, поехать всей семьёй? Да! В то время, пока взрослые занимаются, для детей мы проводим детские классы йоги, чтобы детки не скучали, а вы могли сосредоточиться на своей практике.
Если Вы хотите поехать большой семьёй/компанией, пришлите нам заявку, и мы подготовим для вас специальное предложение, учитывая отдельное проживание и дисконт, разумеется.

Что взять с собой?
1.Одежда и обувь для прогулок по лесу – удобная, лёгкая, тёплая, непромокаемая.
2. Одежда для практики йоги - несколько слоёв, чтобы можно было надеть тёплые носки и толстовку, если холодно, и раздеться до топа, если стало жарко.
3. Коврик для йоги себе и ребёнку - обязательно, кирпич и ремешок – по необходимости.
4. Плед, он всегда пригодится. На него можно сесть, утеплиться на утренней медитации, укрыться во время шавасаны.
5. Средства личной гигиены и всё для бани, включая резиновые тапочки (плюс купальник, если пойдёте в большой бассейн).
6. Большое полотенце для бани и любимый фен – по желанию, в отеле есть среднего размера полотенца и обычные фены нам также предоставят.
7. Обувь и удобная одежда для домика (тапочки, носки, спортивный костюм).
8. Можете взять что-то из медикаментов, которые помогают лично Вам при головной боли, изменении давления, простудах и т.п.
9. Питание будет изобильным и вкусным, но если без чего-то не можете обойтись, берите своё. В домиках есть кухня, можно взять чай.
10. Для ребёнка можете взять его любимые игрушки, настольные игры - будет возможность провести выходные с минимумом гаджетов.