Меню

ТРАВЫ И ЙОГА
загородный практикум

8-10 октября 2021

+79643366399

коттеджный посёлок
"РУССКАЯ КРАСАВИЦА"


с Натальей Воронцовой
и Ольгой Кудряшовой

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
ДВА ДНЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ
в уединении и тишине, вдали от мегаполиса, Вы отдохнете качественно, получите новые полезные знания и измените представление о собственных возможностях.
  • Медитация, пранаяма, энергетические техники йоги
  • Семинар о травах для йогов
  • Прогулки на природе - лес и озеро рядом
  • Дружеские посиделки в сауне и у камина
  • Проживание в коттеджах класса "люкс" в "Русской красавице"
  • Вегетарианское питание от ресторана "Вкус жизни"
Нажмите кнопку и получите программу тура по дням!
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ ТУРА
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПРАКТИКУМА
ДОСТУПНАЯ ФИТОТЕРАПИЯ
Травы могут регулировать обмен веществ в нашем организме, тонизировать нашу психику или, наоборот, успокаивать её, улучшать сон и аппетит или повышать когнитивные способности мозга.

Есть травы-фитонциды, травы-дезинфекторы и травы-адаптогены, помогающие нашему телу перестроиться в межсезонье, например. Есть травы, регулирующие гормональный фон и менструальный цикл в частности. И конечно же, с помощью фитотерапии можно влиять на состояние различных систем и органов.

Чтобы овладеть всеми тонкостями и премудростями этой науки, нужно много и долго учиться. К счастью, друзья, у нас есть Наташа Воронцова, фито- и йогатерапевт с медицинским образованием, которая это сделала за нас и готова поделиться ценными знаниями об основах фитооздоровления в условиях городской среды.

В итоге, Вы легко сможете составлять себе и своим близким простые травяные сборы и научитесь разумному способу их употребления.

ДЫШАТЬ СОСНАМИ
мы будем в коттеджном посёлке класса люкс "Русская красавица", наслаждаясь видом на озеро, чистым воздухом и звуками природы. В каждом домике есть сауна и камин, небольшая кухня, душевая кабина, туалет - это всё располагается на первом этаже, на втором - спальные комнаты.

Каждый день мы будем наслаждаться практиками йоги, сауной, дружескими посиделками у камина и душевным общением с близкими по духу людьми.
ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ
от ресторана «Вкус Жизни» - это медитативный осознанный подход к приготовлению блюд. Никаких микроволновых печей, фритюров и полуфабрикатов, только здоровая, свежая и полезная пища! Для приготовления угощений шефом выбраны самые питательные и полезные продукты со всего света: авокадо из Центральной Америки, бананы из Латинской Америки, руккола с предгорья Кавказа, рыба из Финляндии, имбирь из Южной Азии. Все соусы изготавливаются на кухне ресторана из натуральных продуктов. Вместо сахара используются сироп топинамбура, мёд и финики. Ведь мастерство - в мелочах.


БЕРИТЕ С СОБОЙ ПОДРУГ, ДЕТЕЙ И МУЖЕЙ!
Для детей это чудесное место со свежим воздухом, игровыми и спортивными площадками. Есть детский клуб и мини-зоопарк! А для мужчин, даже если они не готовы пока заниматься вместе с нами, есть мини-гольф, рыбалка, стрельба из лука, SUP-сёрфинг, пинг-понг, аренда велосипедов и квадроциклов.
В любое время года ландшафты этого чудесного места называют живописными; ну, а нам с вами, друзья, предстоит оценить эти виды в период золотой осени... Так что приготовьтесь - будет красиво!
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ:
1. Двухместное ПРОЖИВАНИЕ в домиках и номерах
2. ТРАНСФЕР туда и обратно
3. Вегетарианское ПИТАНИЕ - завтрак, обед и ужин
4. Две практики ЙОГИ в день, утром и вечером
5. Практика медитации и пранаямы
6. Беседы по техникам йоги и оздоровления
7. Семинар по ФИТОТЕРАПИИ








15000 руб.

*Для регистрации необходимо внести предоплату 1000 рублей, это гарантирует Вам место на ретрите.


СОМНЕВАЕТЕСЬ? НЕ НАДО.
ОГРАНИЧЕНИЯ И РЕЖИМ ДНЯ
Я не уверена, что смогу выполнять практику дважды в день, а также отказаться от мяса и алкоголя на целых три дня. Подойдёт ли мне формат ретрита? Да. Наш тур выходного подойдёт Вам идеально. Мы предоставляем возможность попробовать новый режим дня, новый образ жизни, но не настаиваем на этом жёстко. Никто не будет отчитывать Вас за пропуск утренней практики или вечерней медитации.
Наш опыт при этом показывает, что ранние подъёмы, легкое сбалансированное питание и практика дважды в день доставляют огромное удовольствие даже тем, кто впервые решился на такой подвиг, а окружение близких по духу людей, концентрация на цели и отвлеченность от суеты и бытовых забот сделает невозможное возможным!
УРОВЕНЬ ПРАКТИКИ
У меня ещё низкий уровень практики йоги и есть ограничения по здоровью, можно ли ехать в этот тур? Да, безусловно. Формат йога-ретрита предполагает, что будут практиковать люди с разным уровнем подготовки и, поверьте, наши преподаватели умеют вести практику в несколько потоков. Так что вовлекайте в йогу своих близких, подруг и приезжайте вместе! Если же есть некоторые ограничения по здоровью, то наш йогатерапевт проконсультирует Вас по поводу техник, показанных для Вашего здоровья и противопоказанных. Так что, в итоге, Вы и после путешествия сможете грамотно выбирать для себя нагрузку.
ДЕТИ
Можно ли взять с собой ребёнка, мужа, бабушку, поехать всей семьёй? Да! В то время, пока взрослые занимаются, для детей мы проводим детские классы йоги, чтобы детки не скучали, а вы могли сосредоточиться на своей практике.
Если Вы хотите поехать большой семьёй/компанией, пришлите нам заявку, и мы подготовим для вас специальное предложение, учитывая отдельное проживание и дисконт, разумеется.
СПИСОК ВЕЩЕЙ
Что взять с собой?
1.Одежда и обувь для прогулок по лесу – удобная, лёгкая, тёплая, непромокаемая.
2. Одежда для практики йоги - несколько слоёв, чтобы можно было надеть тёплые носки и толстовку, если холодно, и раздеться до топа, если стало жарко.
3. Коврик для йоги, кирпич и ремешок – если есть свои, любимые.
4. Плед, он всегда пригодится. На него можно сесть, утеплиться на утренней медитации, укрыться во время шавасаны.
5. Средства личной гигиены и всё для бани, включая резиновые тапочки.
6. Большое полотенце для бани и любимый фен – по желанию, в отеле есть среднего размера полотенца и обычные фены нам также предоставят.
7. Обувь и удобная одежда для домика (тапочки, носки, спортивный костюм).
8. Можете взять что-то из медикаментов, которые помогают лично Вам при головной боли, изменении давления, простудах и т.п.
9. Питание будет изобильным и вкусным, но если без чего-то не можете обойтись, берите своё. В домиках есть кухня, можно взять чай.
10. Для ребёнка можете взять его любимые игрушки, настольные игры - будет возможность провести выходные с минимумом гаджетов.

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ И МЫ ПЕРЕЗВОНИМ ВАМ,
чтобы лично ответить на все вопросы!
Made on
Tilda